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與年青人研究(4):五大撃走憂鬱好方法

與年青人研究(4):五大撃走憂鬱好方法 與年青人分享,很明白佢地面對生活的各種壓力,及對人生意義的無奈。就根據我個人經歷、體會,同佢地一起硏究,如何有效多角度出招,用五招全方位撃走憂鬱! 1. 尋求信仰或正能量朋友的幫助: 如果你身邊有正能量朋友,佢又願意聽你傾訴,就要捉住佢,睇睇佢有冇好意見。有些情況淨係同佢傾訴一下都會舒服一點。但呢類朋友可遇不可求,就算有亦可能唔好意思麻煩人家。有些事情又不方便講;有時仲怕自己負面情緒太勁,連朋友都累埋。 如果你有信仰,又有一班有同樣信念的信徒,通常都會有幫助。例如基督教,教會會教你凡事相信,凡事都有盼望,有一愛你的神在看顧帶領你,常常祝福你。 我就去過位於灣仔最高大厦中環廣場頂樓的 Sky City Church。個教會好適合年青人參加,啲敬拜歌係用 Hillsong 或型仔牧師 Pastor Wayne 自己作的歌曲,好聽又可以學英文。教會義工 Mabel 廚藝有酒店級水平;平時完左聚會大家可以留下來食佢弄的美食,過時過節仲有特製應節甜點,同酒店自助餐有得 fight。仲有充滿愛心的教會姊姊哥哥照顧年青人,值得試試,點都會增強抗逆能力。 但如果…

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與年青人研究:跨代點樣共融?

早前去了中西區一間男校跟中四學生分享跨代共融問題,發現年青人都意識到那些係最常見的代溝問題及原因,如學習、打機娛樂、甚至關愛座、黃藍政見。但有解決方案嗎?年青人都有幾個可行方案… 培養跨代溝通及感情 好好溝通一定係最重要。最欣賞中學生建議溝通時,係先請對方說出佢的想法,盡量體諒後才作出回應及自己的想法。有禮貌亦能明白溝通的精髓,值得嘉許! 在溝通過程中有情緒怎辦?就先停下來冷靜一下。仔仔們很小時我教他們不要打架,如果好火時好想打,就自己找個地方盡量靜下來,可以打cushion之類物件發洩。倆兄弟就從來不打架。我自己都用這個方法發洩情緒,谷氣就打下沙包;仲練習埋拳術,一舉兩得! 亦可善用第三者來說。如有父母的朋友跟自己睇法差不多,由佢地口中說出這睇法,父母可能會比較容易接受。又可介紹父母看一些自己喜歡的媒體或評論,讓父母更明白自己的想法。大家又可交換一下意見,多些話題互相交流。 另一個有效的方法就係多些一齊玩,如行山、野餐、運動…在輕鬆的氣氛及心情下培養感情及美麗回憶。我的社企推廣親子倆代或三代一起打拳當family sport。我自己就係仔仔們帶我去玩泰拳健體,…

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與年青人研究:如何善用電子遊戲

仔仔們跟其他時下年青人一樣鍾意打機,差不多每天都有打機時間。我亦跟其他父母一樣,擔心過他們會沉迷、亦擔心過電子遊戲內容不良,教壞小孩… 。究竟打機有沒有好處?點揀邊隻好?點樣將打機轉化成為有益,又不會變成上癮? 打機有無好處? 有好多專家硏究者都指出,打機的好處如加強反應、甚至可令腦部更發逹、思維更3D、視力增強等。不過,不知這些專家有無俾財雄勢大的遊戲生產商影響,報告是否夠客觀,所以我不想盡信。曾經嘗試過自己都玩埋一份,睇下有乜咁好玩,同埋有乜好處。仔仔悉心教導,但點知我手指好唔靈活,眼手協調又唔好,玩得好差,好快就無心機玩;而且當時工作繁忙,無時間操練,就無持續這個測試。但我鼓勵父母,如果你都喜歡打機,不妨同子女一起打,你打赢佢地都好型,而且可能在子女心目中會加分。 現在細仔已經長大成人,打機打左差不多十年,而且打得唔錯,在英雄聯盟 (League of Legends) top 1% players內。我再次問他,打機對佢成長有乜影響。仔仔覺得玩這個遊戲可以訓練自己做領袖,點樣評估各隊員的能力、性格,大家如何互相配合一起應戰。特別係對玩得唔叻個啲隊員,要想辦法教佢地,…

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向年青人學習:父母點解要同仔女一齊睇日本動漫

我的兒甥仔Adriel boy每次來我屋企sleep over,都在睇日本動漫。前幾年我終於忍唔住問佢「有乜咁好睇」,佢就介紹左幾部俾我。一睇之下、發現日本動畫果然好好睇,仲好啱大人小朋友一起睇。 日本動漫有佢自己的特色,故事往往好創新,比起真人做的電視劇可以更誇張,情感動作都可誇大,效果更加震撼。角色往往由外型到性格都突出深刻,很討好,有些更成為年輕人的偶像。日本畫工亦很細膩,動漫畫面可以很怡人。而且可供選擇的題材很廣很豐富,好像好受西方人喜歡的怪異Death Note,亦有關哲學、生存意義、社會問題等,梗有一款啱你口味。 大家可能比較熟識的龍珠、Pokémon,我就冇乜睇。反而睇左幾部Adriel介紹的動漫,覺得真的不錯;想同大家分享一下,而且這些都幾適合用來親子,同小朋友一起睇、一起討論。 猶如人生大舞台的Hunter Hunter X Hunter (2011-2014 版本)係我最喜歡的一套,有148集;往往睇到唔想停,要克制自己每晚最多煲三集。主角係兩名小朋友,Gon同Killua,做型有點幼稚,所以初時以為套動漫只係小朋友會欣賞,點知睇落發現內容好精彩、故事好origin…

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與年青人一起睇世界:Artisan雪糕@倫敦

自從三年前瘦身成功,我差不多已經戒了甜品,連口味都改變了,已經唔再crave 甜點。但今次在倫敦就破晒戒,皆因這邊的甜品好多採用artisan approach,賣相特別好,好有創意,睇見就想試下… 英國人越來越流行食gelato意大利雪糕。這比起傳統或美式雪糕健康些,味道又較濃,而且通常要新鮮即日弄,可以experiment更多唔同味道。除左上次提過的Fig Leaves gelato,有其它比較新奇的味道如black olives、wasabi,甚至榴槤味。 玫瑰花gelato 除了味道特別,他們亦講究presentation。最靚的Gelato應算是Amorino:你揀 cone就由年輕靚仔靚女售貨員一片片將gelato片起成為花瓣,砌成一朵玫瑰花俾你食。而且不會限制你選擇幾多款味道,每一塊花瓣都可以揀選不同味道做,成為五顏六色的Amorino Rose。味道又好,有來自西西里島Mount Etna的開心果,味道是intense、rich、creamy;另一款在意大利Emilia Romagna區著名的 Amarena車厘子,係意大利傳統gelato店的必備味道。混合…

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與年青人一起睇世界:男人fragrances @倫敦

Sunny 快開工了,要凖備一下儀容,唔好失禮我地香港人!歐洲男士很喜歡噴古龍水,我地都到處去試試味。 五花八門的Fragrance Halls 這邊大的百貨公司,都設有專門賣香水的Fragrance或Perfumery Hall,亦有名牌香水為他們特別炮製Exclusive(限量版)香水。各式各樣來自世界各地的大大小小香水都有,看得你眼花撩亂。擺設得最漂亮的可算是位於Soho Fortnum & Mason二樓入口處嘅巨型香水Glass Fountains。Size比酒瓶還大,亦像帶點古典Arabic feel的大花瓶,盛載著各款特色香水。像是吸引著顧客進入充滿香氣的Fragrance Hall, 來享受一下各種不同香氣帶來的幻想。真係又聞得又睇得! 本地薑Penhaligon 雖然香水應該係法國比較出名,但英國本地薑都唔錯。Penhaligon於1870年成立,最早是幫皇室成員做Barber,後來開始出香水。可能是因為這個起源,專門店外的櫥窗,就以古老Barber Shop的𨍭轉燈管變身為櫥窗設計。 Penhaligon還盡顯皇室貴族氣息,出了Portrait系列,平常有6…

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與年青人一起睇世界: anti-aging 飲食@倫敦

來到倫敦,無乜中國滋潤湯水飲,又無健康工房或鴻福堂健康茶飲,點keep住健康飲食? 幸好仔仔Sunny 已經摸熟倫敦基本起居飲食,先帶我去左幾間本地超市如 Waitrose、Tesco,再帶我去幾個倫敦大笪地,如剛受恐襲的Borough Market及只有周末才開的Maltby Street Market。之後,就知不用担心:Organic及健康食品種類多的是,價格又比香港平,anti-aging + collagen boosting程度一定會有過之而無不及! 在超市,我買了個 Naturya organic wheatgrass powder,味道像綠茶。Borough Market都有新鮮即榨wheatgrass,加埋其他水果奶昔,好就幾好味,不過都要£4幾一杯。現在買一包粉,都係100% wheatgrass,同樣有豐富維他命E及鈣質,價錢差不多,但可以有排飲。我還加入Earl Grey tea裡喝,同我平時喜愛的Starbucks Matcha Latte有得fight! 另一至愛就係multi seeds麵包,一大包都不用£2:Hovis有隻總共含有七種不同種子:brown…

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向年青人學習:世上最筍嘅job

我見過嘅part time jobs,最筍是Tiffany在日本幫當地旅遊局寫報告:他們一班來自世界各地的大學生,每周末就去日本不同角落,免費住宿最好的酒店、免費品嚐一流的佳餚美酒,接住寫個報告就有Yen賺,又好玩又有零用錢! 我同朋友在日本東京玩,去了Shibuya Scramble Crosswalk,見到有一間好大的Starbucks。我喜歡搜羅Starbucks 以各城市作為主題的tumblers;其它的Starbucks 只做國家或城市級的tumblers,就是Tiffany告訴我們,只有這一間Starbucks用這十字路口做特別版tumblers,因為這個十字路口一直都是超繁忙,而這間Starbucks便是全球最忙碌的Starbucks。全靠Tiffany將這些特色告訴我們,我同朋友們才沒有走寶,來得及齊齊返去掃貨! Tiffany 可以找到這超筍工作 – 能集合賺錢、免費享受旅遊樂趣、結識不同國籍朋友、深入了解日本文化於一身,的確羡煞旁人。不過不是人人可以做得到,除了身分是日本大學生,還要識得流利日文! Tiffany 係怎是樣學日文?她在基層的家庭長大,爸爸…

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與年青人一起睇世界:英國Cornwall

小兒Sunny 畢業後便會轉去倫敦工作。因此,趁著在Exeter參加完他的畢業典禮,我們便去位於英國西南部的Cornwall自由行。 Sunny前幾周在網上搜尋資料,預訂住宿、車輛、餐廳等;沿途亦不停check 住Google map睇路及交通情況、用BBC、Met Office睇天氣報告、用TripAdvisor睇旅遊景點等。我就很歎地跟住這私人導遊:我的小小「貢獻」就是用我的iPhone 影下相及video! 回想起Sunny小時候,我們安排假期旅遊,通常只是去Club Med或Tomamu之類的ski /sport resort。去得exotic啲,就參加旅行團搞的非洲之旅。資訊來源大部分是朋友口碑、旅遊書、旅行社、導遊,相比之下,Sunny現在的資訊來源是互聯網站,內容更豐富、資料更update、選擇更多,旅遊就更加好玩、多元化、「地道」。 我對於參觀景物沒有多大興趣,因可從網上、電影、電視、其它媒體看到,所以路經出名的Eden project都沒進去看。知道這個項目用dome 型的biomes 保存熱帶雨林及地中海多種植物,應該很interesting 的indoor rai…

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與年青人研究:如何教育下一代

我一向不贊成體罰小朋友;從來沒有打兒子們,甚至大聲喊罵都很少。雖然兒子們不是Stanford生,卻都不錯:大兒子fast track 入港大醫學院,小兒子剛在英國Exeter University 考到First Hon, 將入Big 4 倫敦office 做cyber security。最重要的不是他們的「戰績」,而是我們關係超好,經常互訴心聲,無所不談;兒子們可算是我的閨蜜好友! 驚訝的是,最近和一廿多歲年輕人chit chat, 他居然贊成體罰,並挑戰我説如果他是我的兒子,以他小時候的「道行」,我必須用體罰惡罵才可教好。我心有不服,決定把他小時候的「業績」數出來,再逐一講出我會如何教導引領他,讓大家評評,體罰會不會work。 簡稱這年輕人為馳仔。馳仔最喜歡食月餅,有次馳爸買了六盒榮華月餅凖備送禮,又怕馳仔偷食,便把月餅藏在高櫃上。馳仔發現了月餅,決定要整蠱一下馳爸:一口氣在兩星期內把全部六盒月餅吃掉;無論月餅、面子一點兒都不留給馳爸!馳爸知道後,二話不說重重地打他一頓!馳仔今時今日不但沒有責怪馳爸這體罰,反而贊同馳爸這教兒方式。 我卻不敢苟同。其實聽著這個故事,我反而覺得馳仔好C…

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